Autor Hanka Škrlová

O autorovi

Moje jméno je Hanka Škrlová a pomůžu vám zdravě a trvale zhubnout, zbavit se vnitrobřišního tuku a také vás naučím jak pečovat o svou pleť, aby jste vypadala dlouho mladistvě a svěže.

Hubnutí bez koktejlů

Už jste někdy zkoušeli koktejly na hubnutí? Já ano a z toho vznikl tento článek. Je mnoho výživových center a poradenství, které se budou usilovat o vaši přízeň a budou prezentovat, v čem jsou právě ty jejich koktejly nejlepší. Základem nejspíš bude snadno připravená vyvážená strava, kdy se nebudete muset zabývat tím, kolik máte mít...

Pozor na zákeřné potraviny!

Cílem tohoto článku není skandalizovat potraviny jako takové, nýbrž pomoci nahlédnout do kouzla čtení etiket. Dříve jsem to neřešila, možná protože jsem tomu ani moc nerozuměla. Dnes, již vím něco o makroživinách a chtěla bych vám udělat malou ukázku zásadních rozdílů v potravinách.

Díváte se lidem do nákupního košíku?

Dnes jsem byla nakupovat a protože tu nechci ukazovat co nakupují jiní, ukážu svůj nákup. Podívejte se na video, které jsme natočili a do komentářů pište, co by jste si nekoupili, nebo co zrovna rádi kupujete. Budu ráda za vaše tipy.   Podívejte se také na Facebook a dejte LIKE https://www.facebook.com/mujklickezdravi/  

Víte co je to vyvážená strava? – video

  Jaké jsou možnosti se dostat k vyvážené stravě. Instantní jídlo. Je snadné mít vyváženou stravu díky instantním koktejlům. Není to zrovna levná varianta a už vůbec to není pestrá strava. Koktejly, nebo tyčinky jsou vhodné na cestu, protože nezaberou moc místa a je to lepší než bageta na benzince. Výživový specialista. Ten vám jistě...

Hovězí v mrkvi a hrášku s bramborem

Hovězí v mrkvi a hrášku s bramborem Jím, to co mám ráda a přitom nepřiberu. Mám ráda maso, zeleninu i brambor a proto jeden z oblíbených receptů je právě tento. Není to nic náročného a hlavně mám pro své tělo všechny makroživiny v ideálním poměru. Zkuste si také uvařit podle receptu, který mi dal online...

Je těžká sklenice?

MOC HEZKÁ ÚVAHA, MUSÍM SE S O NI PODĚLIT. Psycholožka se procházela po místnosti, zatímco publiku přednášela o zvládání stresu. Když pozvedla sklenici s vodou, každý z přítomných očekával, že se zeptá: „Je sklenice z poloviny prázdná nebo z poloviny plná?“ Namísto toho se však pousmála a zeptala se lidí, kolik si myslí, že sklenice...

péše o pleť - krása

Jak správně provádět čištění pleti

Minule jsme si řekli proč máme o sebe pečovat. A dneska si řekneme jak o sebe pečovat, tedy jak o sebe pečují já. První důležitý krok, pokud jsme nalíčeni, provedeme dokonalé odlíčení oči. Nikdy na to nesmíme zapomínat. Pleť si to pamatuje a časem nám naše prohřešky vrátí. Druhý krok je samotné čištění pleti. Já...

proč artistry

Pečovat o svou pleť? ANO či NE

Přemýšleli jste někdy o tom, stejně jako já, proč máme o sebe pečovat? Jaký to má význam pro naši pleť používat pěstící kosmetiku? Nemám na mysli dekorativní kosmetiku, ale opravdu tu pěstící. Dostala jsem takovou zajímavou otázku „a není lepší stárnout přirozeně s grácií?“ Tak jsem začla hledat, vzdělávat se co se stane s mojí...

Lepší hubená a zdravá, než tlustá a nemocná

Trochu drsný nadpis, já vím. Inspirací k takovému názvu mě byla statistika. Není to dlouho co jsem viděla tuto fotku . Česká republika je na čtvrtém místě na světě v nadváze a obezitě. Neskáču z toho radostí, že my Češi jsme v něčem dokonalí. Spíše je mi smutno z toho jak jsou lidi lhostejní ke...

Ještě nevíte jakým jazykem lásky hovoří vaše partnerka ži partner?

5 jazyků lásky