Naše zdraví je naše zodpovědnost. Naše tělo je chrámem ducha.
Hovězí v mrkvi a hrášku s bramborem Jím, to co mám ráda a přitom nepřiberu. Mám ráda maso, zeleninu i brambor a proto jeden z oblíbených receptů je právě tento. Není to nic náročného a hlavně mám pro své tělo všechny makroživiny v ideálním poměru. Zkuste si také uvařit podle receptu, který mi dal online trenér. Pokud ho ještě nemáte, napište mi. Příprava Brambory...
Hurá diety: Proč nefungují Míváte pocit, že byste vážně potřebovali rychle zhubnout? Třeba se blíží léto a vy chcete vypadat dobře v plavkách, nebo se chystáte na svatbu nebo sraz spolužáků ze střední? V takové situaci se můžete ocitnout v pokušení začít dodržovat nějakou hurá dietu, abyste se rychle zbavili přebytečných kil. Oblíbených diet tohoto typu existuje spousta. Některé...
Od detoxu k teatoxu. Móda na detoxikaci a co si z ní odnést. V současné době se lidé stále více uchylují k tzv. detoxikačním programům, dietám a doplňkům stravy, aby jim pomohly vyřešit následky nesprávných životních návyků, špatného stravování nebo stresu, případně očistit organismus od skrytých nečistot a chemikálií z okolního prostředí – ať již imaginárních, nebo skutečných. Často ovšem ignorují fakt,...
Trochu drsný nadpis, já vím. Inspirací k takovému názvu mě byla statistika. Není to dlouho co jsem viděla tuto fotku . Česká republika je na čtvrtém místě na světě v nadváze a obezitě. Neskáču z toho radostí, že my Češi jsme v něčem dokonalí. Spíše je mi smutno z toho jak jsou lidi lhostejní ke svému zdraví. Mnoho lidí si ani neuvědomuje...
Než jsem odjížďěla na dovolenou, dostala jsem spoustu otázek a prozeb, „Co mám dělat, když jedu na dovolenou a jsem na programu bodykey“. Velkou výhodou programu bodykey je, že si v něm můžete dát pauzu. Odjíždíte na dovolenou a nechcete se zabývat stravováním přesně podle bodykey. Tak si dáte pozastavit program a po návratu se automaticky pokračujete dál. Takže si užíváte dovolenou bez omezování....
Dnes jsem přijela ze semináře změřena na přístroji InBody a musím s tím něco udělat. InBody je nejpřesnější rychlé měření poměrů tělesné skladby. To znamená, že ukáže kde a kolik mám svalů, tuků, vody a spoustu dalších údajů. To, co mi udělalo největší radost je, že můj metabolický věk odpovídá necelým 40 rokům, přestože před rokem a půl to bylo hrubo...
Proč jsem se rozhodla pro bodykey by Nutrilite? Téměř celý svůj dosavadní život jsem bojovala z nadváhou a kdyby jen z nadváhou. Moje největší váha byla neuvěřitelných 105kg. Já si to ani nějak neuvědomovala, až jednou mě v nemocnici brali krev a nemohla sestra najít žílu. Její slova „Máte žíly obalené tukem“ mě vyrazil trochu dech a pak jsem si uvědomila...
