Jak nepřibrat na dovolené

Než jsem odjížďěla na dovolenou, dostala jsem spoustu otázek a prozeb, „Co mám dělat, když jedu na dovolenou a jsem na programu bodykey“. Velkou výhodou programu bodykey je, že si v něm můžete dát pauzu. Odjíždíte na dovolenou a nechcete se zabývat stravováním přesně podle bodykey. Tak si dáte pozastavit program a po návratu se automaticky pokračujete dál. Takže si užíváte dovolenou bez omezování.

A co dělat, aby jsme až tolik nepřibrali o dovolené? Protože těch lahůdek a hlavně tady v Turecku je nespočítatelně. Opravdu tady se vaří suprově. Mám pár malých rad.

• Pokud to jde, choďte pěšky, nejezděte výtahem
• Projděte se po pláži, plavejte, věnujte se aktivní zábavě, nejen ležení na slunci a čtení
• Zařiďte si víc pohybu

I když přiberete nějaké to kilečko navíc, nic se neděje. S programem bodykey, to zase lehce dáte dolů. Hlavně užívejte dovolenou a ve zdraví se vraťte.

Hanka Škrlová