Zůstaňte se mnou v kontaktu

Zdravý dezert po obědě

Proč si nedopřát po obědě něco dobrého, když to je i zdravé? A co je podle mě zdravé? domácí příprava, žádné polotovary bez zbytečné chemie a éček čerstvé a bez konzervantů vyvážené složení s dostatkem bílkovin Během dne by jsme měli sníst 1.5 až 2 gramy bílkoviny na kilogram tělesné hmotnosti. Vážím 55kg, tak má...

ACIDOBAZICKÁ ROVNOVÁHA – PODVODY KOLEM pH

Setkávám se s názory o odkyselování organismu a tak jsem hledal fakta a názory odborníků. Našel jsem článek který je velice výživný na toto téma a tak vám osvětlí téma rovnováhy v těle. Jim Humble  /Kráceno/ Lidské tělo je stroj poháněný okysličováním. Jakmile ustane, zemřeme.     Kyanid, který za války užívali k sebevraždám špioni, patří k nejsilnějším...

Hanka na koloběžce

7 důvodů proč a začnete cvičit s radostí

Věděli jste, že nedostatek pohybu může negativně ovlivnit fungování celého těla a také fyzické a psychické zdraví? Pokud se pravidelně nevěnujeme nějakému sportu přepadávají nás častěji chutě na nutričně chudé, ale chut‚ově výrazné potraviny jako jsou brambůrky, různé sladkosti a tučné potraviny. Aktivní životní styl přináší mnoho výhod. Lépe vypadáme, lépe se cítíme a zároveň...

Hubnutí bez koktejlů

Už jste někdy zkoušeli koktejly na hubnutí? Já ano a z toho vznikl tento článek. Je mnoho výživových center a poradenství, které se budou usilovat o vaši přízeň a budou prezentovat, v čem jsou právě ty jejich koktejly nejlepší. Základem nejspíš bude snadno připravená vyvážená strava, kdy se nebudete muset zabývat tím, kolik máte mít...

Pozor na zákeřné potraviny!

Cílem tohoto článku není skandalizovat potraviny jako takové, nýbrž pomoci nahlédnout do kouzla čtení etiket. Dříve jsem to neřešila, možná protože jsem tomu ani moc nerozuměla. Dnes, již vím něco o makroživinách a chtěla bych vám udělat malou ukázku zásadních rozdílů v potravinách.

Díváte se lidem do nákupního košíku?

Dnes jsem byla nakupovat a protože tu nechci ukazovat co nakupují jiní, ukážu svůj nákup. Podívejte se na video, které jsme natočili a do komentářů pište, co by jste si nekoupili, nebo co zrovna rádi kupujete. Budu ráda za vaše tipy.   Podívejte se také na Facebook a dejte LIKE https://www.facebook.com/mujklickezdravi/  

Víte co je to vyvážená strava? – video

  Jaké jsou možnosti se dostat k vyvážené stravě. Instantní jídlo. Je snadné mít vyváženou stravu díky instantním koktejlům. Není to zrovna levná varianta a už vůbec to není pestrá strava. Koktejly, nebo tyčinky jsou vhodné na cestu, protože nezaberou moc místa a je to lepší než bageta na benzince. Výživový specialista. Ten vám jistě...

Co ví naše geny?

Jak je to možné, že naše geny to ví dřív než my? Kdo si dovolil určit bez mého svolení, z čeho budu tloustnout? A proč tloustu zrovna z toho, co mám nejraději? To jsou otázky, které napadnou snad každého, kdo se rozhodne pro své zdraví s genetickým testem. Přečtěte si trochu odbornější článek, který vám...

Hovězí v mrkvi a hrášku s bramborem

Hovězí v mrkvi a hrášku s bramborem Jím, to co mám ráda a přitom nepřiberu. Mám ráda maso, zeleninu i brambor a proto jeden z oblíbených receptů je právě tento. Není to nic náročného a hlavně mám pro své tělo všechny makroživiny v ideálním poměru. Zkuste si také uvařit podle receptu, který mi dal online...

Je těžká sklenice?

MOC HEZKÁ ÚVAHA, MUSÍM SE S O NI PODĚLIT. Psycholožka se procházela po místnosti, zatímco publiku přednášela o zvládání stresu. Když pozvedla sklenici s vodou, každý z přítomných očekával, že se zeptá: „Je sklenice z poloviny prázdná nebo z poloviny plná?“ Namísto toho se však pousmála a zeptala se lidí, kolik si myslí, že sklenice...