Naše zdraví je naše zodpovědnost. Naše tělo je chrámem ducha.
Tato otázka trápí spousty lidí. Někdo má hlad jen co vstane a musí něco sníst a další ani po hodině není schopen do sebe něco dostat. Není tedy důležité v kolik hodin snídáme a za jak dlouho po probuzení. Například kamarádka vstává v 5 hod ráno a prvně míří do kuchyně chystat si snídaní. Já také vstávám v 5 hod ráno, ale snídám v 8 hodin....
Rádi doma mlsáme a díky tomu, že mám doživotně hubnoucí program bodykey, tak mám nekonečně mnoho zdravých dobrot. Program za mě hlídá živiny, které za celý den sním a vím, že co jím, je pro mě to nejlepší. Věděli jste, že čokoládová tatranka má 247 kcal a jen 2.9g bílkovin? Dnes si se mnou dejte koktejl, který má jen...
Proč si nedopřát po obědě něco dobrého, když to je i zdravé? A co je podle mě zdravé? domácí příprava, žádné polotovary bez zbytečné chemie a éček čerstvé a bez konzervantů vyvážené složení s dostatkem bílkovin Během dne by jsme měli sníst 1.5 až 2 gramy bílkoviny na kilogram tělesné hmotnosti. Vážím 55kg, tak má strava denně obsahuje 80g bílkovin. To by...
Setkávám se s názory o odkyselování organismu a tak jsem hledal fakta a názory odborníků. Našel jsem článek který je velice výživný na toto téma a tak vám osvětlí téma rovnováhy v těle. Jim Humble /Kráceno/ Lidské tělo je stroj poháněný okysličováním. Jakmile ustane, zemřeme. Kyanid, který za války užívali k sebevraždám špioni, patří k nejsilnějším známým jedům vůbec a chemie považuje kyanid za asi vůbec...
Věděli jste, že nedostatek pohybu může negativně ovlivnit fungování celého těla a také fyzické a psychické zdraví? Pokud se pravidelně nevěnujeme nějakému sportu přepadávají nás častěji chutě na nutričně chudé, ale chut‚ově výrazné potraviny jako jsou brambůrky, různé sladkosti a tučné potraviny. Aktivní životní styl přináší mnoho výhod. Lépe vypadáme, lépe se cítíme a zároveň získáváme vyšší odolnost vůči stresu....
Už jste někdy zkoušeli koktejly na hubnutí? Já ano a z toho vznikl tento článek. Je mnoho výživových center a poradenství, které se budou usilovat o vaši přízeň a budou prezentovat, v čem jsou právě ty jejich koktejly nejlepší. Základem nejspíš bude snadno připravená vyvážená strava, kdy se nebudete muset zabývat tím, kolik máte mít v jídle bílkovin a dalších živin. Koktejloví poradci...
Cílem tohoto článku není skandalizovat potraviny jako takové, nýbrž pomoci nahlédnout do kouzla čtení etiket. Dříve jsem to neřešila, možná protože jsem tomu ani moc nerozuměla. Dnes, již vím něco o makroživinách a chtěla bych vám udělat malou ukázku zásadních rozdílů v potravinách.
Dnes jsem byla nakupovat a protože tu nechci ukazovat co nakupují jiní, ukážu svůj nákup. Podívejte se na video, které jsme natočili a do komentářů pište, co by jste si nekoupili, nebo co zrovna rádi kupujete. Budu ráda za vaše tipy. Podívejte se také na Facebook a dejte LIKE https://www.facebook.com/mujklickezdravi/
Jaké jsou možnosti se dostat k vyvážené stravě. Instantní jídlo. Je snadné mít vyváženou stravu díky instantním koktejlům. Není to zrovna levná varianta a už vůbec to není pestrá strava. Koktejly, nebo tyčinky jsou vhodné na cestu, protože nezaberou moc místa a je to lepší než bageta na benzince. Výživový specialista. Ten vám jistě prodá několik receptů, ale zkuste...
Jak je to možné, že naše geny to ví dřív než my? Kdo si dovolil určit bez mého svolení, z čeho budu tloustnout? A proč tloustu zrovna z toho, co mám nejraději? To jsou otázky, které napadnou snad každého, kdo se rozhodne pro své zdraví s genetickým testem. Přečtěte si trochu odbornější článek, který vám vnese víc světla do této...
